新月のファスティング✧*✧*
【食べない選択】を
あえて自分でしてみる
ヾ(●´∇｀●)ﾉ
食べないなんて
二日酔いの時か
具合悪い時しかないｯ
(*￣m￣)ﾌﾟｯ
これも滅多にないので
(うんｯ♡健康ｯ笑)
つまり
いつも食べている。
飲んでいる¨̮⋆♡
綺麗で知的なお姉さま♡
(照井理奈さん)が
書いた本。
量子力学会の時の
１枚♡
(理奈さんは左から3番目ね)
らくわく1DAYファスティング
こちらを
貪る様に読んで
一日だけならいっかなぁ-♡
てか食べないって
どんだけよ?
食べないわたしを
見てみたい♡!!
という単純さが味方してｯ笑
新月の夜に
初のファスティングを
試みてみた。
で、で、で
わたしのファスティングまでの
経緯なんてどうでも良いよねｯ笑
聞きたいのは
それやってどうなの?←大事♡
ってとこだよね
(๑´ڡ`๑)♡
結論からいってね
すっごく良かった♡!!
♥身体が軽くなる
♥痩せる
♥質の良い睡眠がとれる
♥空いた時間に
他の事が出来る
とまぁここまでは
予想ど-りの体感(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
だけどね
ファスティングの真髄って
もっと違う所にも
あるのかもしれない。
自らの意志を
乗せている
選んでいる感覚
を取り戻せる(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
決められた時間に
なんとな-く食事してた事とか
(お腹すいてなくても)
世の中的に
こう!!みたいな事が
そういえば
ホントにそうなの?みたいな
疑い♡笑
えっとえっと
誰がそうだって
決めたんだっけ?みたいな¨̮⋆♡
それから(まだあるｯ笑)
自分の身体への敬意♡!!
こんなに
わたしの身体は
わたしの為に
動いてくれてたのね-という
リスペクト♡!!
お腹がすく(空腹)を
感じるって
【食】そのものや
それに関わる人や物
そういう側面と
繋がっていたのだという
単純な気づき♡
当たり前にされている事を
あえて断ってみる事で
見えてくるもの
感じる事。
ここが
あなたにとっての
リアルになって
自分を形成していくんじゃないかな
(´ ˘ `๑)♡
ファスティングって
しんどくて
辛くて
食べられないなんて
ありえない!!
(；・∀・)
と思っていたけど
どうやら
わたし達はたくさんの
思い込み
を知らず知らずのうちに
身につけている様だ¨̮⋆♡
だから余計なものを
ポイポイポーイとしたい時
改めて何を大切にしたいのか
自身に問いたい時
とっても効果的な
ツールになるのかもしれない¨̮⋆♡
理奈さんの本は
読みやすくて
実践しやすいから
読んでみてね-♡
理奈さんのブログは
こちらから♥
¨̮⋆♡ご機嫌な毎日の作り方¨̮⋆♡
yuki
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